自己PR動画の作り方｜就活・転職で差をつける！ 構成・撮影・好印象のコツを徹底解説
2025/10/24
自己PR動画の作り方完全ガイド
企業を惹きつける動画作成のすべて
目次
「自己PR動画って、どうやって作ればいいの？」
就職・転職活動で、自己PR動画の提出を求められる機会が増えました。
動画での自己PRは、あなたの個性や熱意を伝える絶好のチャンス！しかし、いざ作ろうとすると、何から手をつければ良いのか、構成や内容に悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
構成のポイント、好印象を与える話し方、撮影のコツ、そして企業を惹きつけるアピール術まで、内定獲得、転職成功を掴むための秘訣を伝授します。
📺 自己PR動画とは？
就職・転職活動において、自己PR動画の提出を求められることが増えています。
企業が自己PR動画を求める背景には、従来の書類選考だけでは見えにくい応募者の”人となり”や”ポテンシャル”を動画を通して把握したいという意図があります。
このセクションでは、自己PR動画とは何か、なぜ重要なのかを解説します。
自己PR動画の重要性
自己PR動画は、あなたの個性や強みを効果的に伝えるための強力なツールです。
文章だけでは伝わりにくいあなたの熱意や人柄を、動画を通して具体的にアピールできます。
自己PR動画を通じて、企業の採用担当者に強い印象を与え、選考を有利に進めることが可能になります。
また、動画を通して自己分析を深めることで、自身の強みやアピールポイントを明確にすることができます。
自己PR動画が求められる理由
企業が自己PR動画を求める理由は、従来の書類選考だけでは測れない応募者の能力や個性を評価したいからです。
動画では、あなたの表現力、コミュニケーション能力、熱意などを総合的に判断できます。
また、動画を通して、企業は応募者の「会社との相性」や「カルチャーフィット」を見極めようとしています。
自己PR動画は、企業とあなたの相互理解を深めるための重要な手段となっているのです。
自己PR動画の構成要素
自己PR動画は、限られた時間の中であなたの魅力を最大限に伝えるための構成が重要です。
ここでは、自己PR動画を構成する上で欠かせない4つの要素について解説します。
これらの要素をバランス良く盛り込むことで、あなたの個性と能力を効果的にアピールできるでしょう。
自己紹介
自己紹介は、動画の冒頭部分であなたの基本情報を伝えるパートです。
氏名、学校名（または職務経験）、そしてあなたが何者であるかを簡潔に伝えます。
自己紹介は、あなたの第一印象を決定づける重要な要素であり、相手に好印象を与え、動画全体への興味を引きつける必要があります。
自己紹介のポイントは、簡潔かつ明確であることです。
長々と話すのではなく、要点を絞り、ハキハキとした口調で話すように心がけましょう。
自分の強み
自己PR動画の核となる部分が、あなたの強みを伝えるパートです。
あなたの個性や能力を具体的に示し、採用担当者に「この人と一緒に働きたい」と思わせるような内容にすることが重要です。
あなたの強みを裏付ける具体的なエピソードを交えながら、あなたの能力がどのように企業に貢献できるのかをアピールしましょう。
単なる自己評価ではなく、客観的な根拠に基づいた強みを伝えることで、説得力が増します。
具体的なエピソード
あなたの強みを裏付ける具体的なエピソードを語ることで、自己PR動画に深みと説得力を持たせることができます。
エピソードは、あなたがどのような経験を通して、どのような強みを培ってきたのかを示すものです。
具体的なエピソードを語る際には、以下の点を意識しましょう。
🎯 状況説明: どのような状況で、どのような課題に直面したのかを説明する。
⚡ 行動: 課題に対して、あなたがどのような行動をとったのかを具体的に示す。
✅ 結果: あなたの行動によって、どのような結果が得られたのかを説明する。
これらの要素を盛り込むことで、あなたの強みがどのように活かされたのかを具体的に伝えることができます。
入社後のビジョン
入社後のビジョンを語ることで、あなたの入社意欲と将来性をアピールできます。
企業の一員として、どのように貢献したいのか、どのような目標を達成したいのかを具体的に語りましょう。
あなたのビジョンが、企業の求める人物像と合致していれば、採用担当者に好印象を与えることができます。
入社後のビジョンを語る際には、企業の事業内容や理念を理解し、あなたの強みをどのように活かせるのかを具体的に示すことが重要です。
⏰ 効果的な自己PR動画の構成例
自己PR動画の構成は、動画の長さによって最適なものが異なります。
ここでは、30秒、1分、3分という3つのパターンに分け、それぞれの構成例と、構成のポイントを解説します。
自身の伝えたい内容や、応募先の企業が求めるものに合わせて、最適な構成を選択しましょう。
30秒で伝える自己PR動画
30秒という短い時間で自己PRを行う場合、最も重要なのは、簡潔かつ的確にあなたの強みを伝えることです。
限られた時間の中で、あなたの最も際立った強みを1つに絞り、それを効果的にアピールする必要があります。
自己紹介と強み、そして具体的なエピソードを簡潔にまとめ、熱意を伝えることを目指しましょう。
📊 構成例:
- 自己紹介（5秒）
- あなたの強み（10秒）
- 強みを裏付けるエピソード（10秒）
- 入社後の貢献（5秒）
💡 ポイント:
- 自己紹介は、氏名と大学名（または職務経験）を簡潔に述べます
- 強みは、具体的な言葉で表現し、簡潔に伝えます
- エピソードは、結論を先に述べ、簡潔に説明します
- 入社後の貢献は、具体的にどのような貢献ができるのかを伝えます
1分で伝える自己PR動画
1分間の自己PR動画では、30秒よりも多くの情報を伝えることができます。
あなたの強みを2つ程度に絞り、それぞれの強みを裏付けるエピソードを交えながら、具体的にアピールしましょう。
30秒の構成に比べ、自己紹介や入社後のビジョンに割く時間を長くし、あなたの人物像をより深く伝えることができます。
📊 構成例:
- 自己紹介（10秒）
- あなたの強み1（20秒）
- 強み1を裏付けるエピソード（10秒）
- あなたの強み2（10秒）
- 強み2を裏付けるエピソード（10秒）
- 入社後のビジョン（10秒）
💡 ポイント:
- 自己紹介では、あなたの個性や強みを端的に伝えます
- 強みは、それぞれ具体的なエピソードを交えて説明します
- 入社後のビジョンでは、あなたの貢献意欲を伝えます
3分で伝える自己PR動画
3分間の自己PR動画は、自己PR動画の中でも比較的長い部類に入ります。
あなたの強みを3つ程度まで増やし、それぞれの強みを裏付けるエピソードを詳細に語ることができます。
自己紹介や入社後のビジョンについても、時間をかけて詳しく説明し、あなたの人間性を深く伝えることが可能です。
自己PRに加えて、あなたの個性や価値観を伝えることも意識しましょう。
📊 構成例:
- 自己紹介（30秒）
- あなたの強み1（45秒）
- 強み1を裏付けるエピソード（45秒）
- あなたの強み2（30秒）
- 強み2を裏付けるエピソード（30秒）
- あなたの強み3（30秒）
- 強み3を裏付けるエピソード（30秒）
- 入社後のビジョン（15秒）
💡 ポイント:
- 自己紹介では、あなたのバックグラウンドや価値観を伝えます
- 強みは、それぞれ具体的なエピソードを交え、詳細に説明します
- 入社後のビジョンでは、あなたのキャリアプランや目標を伝えます
これらの構成例はあくまでも参考です。
あなたの個性や伝えたい内容に合わせて、自由に構成をアレンジしてください。
自己PR動画を作成する際は、企業の求める人物像を理解し、あなたの強みがどのように活かせるのかを具体的に伝えることが重要です。
参考記事:3分で内定を掴むガクチカの話し方
✍️ 自己PR動画のシナリオ作成方法
自己PR動画のシナリオ作成は、効果的な動画を作成するための最初のステップです。
ここでは、企業の採用担当者に響く自己PR動画を作成するための、具体的なシナリオ作成方法を解説します。
企業の求める人物像を理解する
自己PR動画を作成する上で、まず最初にすべきことは、企業の求める人物像を理解することです。
企業のウェブサイトや採用情報、募集要項などを参考に、企業がどのような人材を求めているのかを分析しましょう。
企業の理念やビジョン、求める人物像を理解することで、あなたの強みと企業のニーズを効果的に結びつけ、アピールすることができます。
企業の求める人物像を理解することは、自己PR動画の方向性を定める上で非常に重要です。
自分の強みを洗い出す
次に、あなたの強みを洗い出す作業を行います。
自己分析を通して、あなたの経験やスキル、性格などを深く掘り下げていきましょう。
あなたの強みを具体的に言語化し、自己PR動画で何をアピールするのかを明確にします。
自己分析には、自己PRカードや、過去の経験を振り返るワークなどが有効です。
あなたの強みを洗い出す際には、単なる自己評価だけでなく、客観的な視点を取り入れることも重要です。
友人や家族にあなたの強みを聞いてみるのも良いでしょう。
エピソードを具体的に語る
自己PR動画では、あなたの強みを裏付ける具体的なエピソードを語ることが重要です。
エピソードを通して、あなたの強みがどのように培われたのか、どのように活かせるのかを具体的に伝えることができます。
エピソードを選ぶ際には、企業の求める人物像に合致するような、あなたの強みを効果的にアピールできるものを選びましょう。
エピソードを語る際には、状況説明、あなたの行動、結果の3つの要素を盛り込むことで、より具体的に、かつ分かりやすく伝えることができます。
🎬 自己PR動画の撮影方法
自己PR動画の出来栄えは、撮影方法によって大きく左右されます。
ここでは、魅力的な自己PR動画を撮影するための、具体的な方法を解説します。
🏠 撮影環境の準備
撮影環境を整えることは、自己PR動画のクオリティを左右する重要な要素です。
まず、静かで落ち着いた場所を選びましょう。
周囲の音が入らないように、窓を閉めたり、エアコンの音を消したりするなどの工夫が必要です。
また、背景にも気を配りましょう。
生活感のあるものが映り込まないように、シンプルな壁の前で撮影するのがおすすめです。
もし、背景に自信がない場合は、オンライン会議などで使用できるバーチャル背景を活用するのも良いでしょう。
カメラアングルと構図
カメラアングルと構図も、自己PR動画の印象を大きく左右します。
基本的には、顔がはっきりと映るように、顔の正面からやや上からのアングルで撮影するのがおすすめです。
目線はカメラのレンズに向けることで、視聴者との距離感を縮めることができます。
構図としては、顔が画面の中心にくるように調整し、肩から上を映すようにすると、バランスの良い映像になります。
全身を映す場合は、背景とのバランスを考慮し、あなたの個性が伝わるような構図を意識しましょう。
照明の重要性
照明は、あなたの表情を明るく見せ、動画の印象を格段に向上させるために非常に重要です。
自然光があれば、窓際で撮影するのがベストです。
太陽の光は、あなたの顔を明るく照らし、健康的で活気のある印象を与えます。
もし、自然光での撮影が難しい場合は、リングライトやLEDライトなどの照明器具を活用しましょう。
照明器具を使用する際は、顔全体に光が当たるように、正面から少し上向きに設置するのがポイントです。
逆光になる場所での撮影は避け、顔に影ができないように注意しましょう。
話し方のポイント
自己PR動画では、話す内容だけでなく、話し方も重要です。
まずは、ハキハキと明るい声で話すことを心がけましょう。
自信を持って話すことで、あなたの熱意が視聴者に伝わりやすくなります。
話すスピードは、早口になりすぎないように注意し、相手に伝わりやすいように、ゆっくりと話すことを意識しましょう。
また、表情も重要です。
笑顔を意識し、目線をカメラに向けることで、親近感を与え、あなたの印象を良くすることができます。
ジェスチャーは、話の内容に合わせて適度に取り入れることで、より効果的にあなたの熱意を伝えることができます。
参考記事: 動画選考の背景は重要！好印象を与える選び方のコツ
🎭 自己PR動画の練習方法
自己PR動画の成功は、事前の練習にかかっていると言っても過言ではありません。
入念な練習を重ねることで、自信を持って動画に臨み、あなたの魅力を最大限に伝えることができます。
ここでは、効果的な練習方法を2つのステップに分けて解説します。
原稿作成と声に出して練習
まずは、自己PR動画の原稿を作成し、それを何度も声に出して練習しましょう。
原稿を作成する際は、構成要素で解説した自己紹介、強み、具体的なエピソード、入社後のビジョンを盛り込み、企業の求める人物像に合わせた内容にすることが重要です。
原稿が完成したら、鏡の前で実際に話す練習をしてみましょう。
動画を撮影しているつもりで、表情や身振り手振りを意識しながら練習することで、本番でのパフォーマンスを向上させることができます。
また、声のトーンや話すスピードにも注意し、相手に聞き取りやすいように話す練習をしましょう。
録音して自分の声を客観的に聞くことも、改善点を見つける上で有効です。
模擬面接で実践練習
原稿作成と声に出しての練習に加えて、模擬面接で実践的な練習を行うことも重要です。
友人や家族、キャリアアドバイザーなどに協力してもらい、実際の面接を想定した練習を行いましょう。
模擬面接では、自己PR動画と同様に、あなたの強みや経験、入社後のビジョンなどを効果的に伝えられるように練習します。
面接官からの質問にもスムーズに答えられるように、想定される質問への回答を事前に準備しておくと良いでしょう。
模擬面接後には、フィードバックをもらい、改善点を見つけて、次の練習に活かしましょう。
何度も繰り返し練習することで、本番での緊張を和らげ、自信を持って自己PR動画に臨むことができるようになります。
📤自己PR動画の提出方法と注意点
自己PR動画が完成したら、いよいよ提出です。
提出方法を間違えると、せっかく作った動画が無駄になってしまう可能性もあります。
ここでは、自己PR動画をスムーズに提出し、選考を通過するための注意点について解説します。
ファイル形式と容量
自己PR動画の提出方法は、企業によって異なります。
まずは、応募先の企業が指定するファイル形式と容量を確認しましょう。
一般的には、MP4形式が推奨されることが多いですが、MOV形式やWMV形式など、他の形式が指定されることもあります。
ファイル容量についても、上限が定められている場合がありますので、事前に確認しておくことが重要です。
動画編集ソフトで、ファイル形式や容量を調整することができます。
ファイル形式や容量が指定と異なる場合は、動画が正しく再生されなかったり、提出できなかったりする可能性がありますので、注意が必要です。
提出期限
自己PR動画の提出期限も、企業によって異なります。
締め切りに遅れないように、事前に提出期限を確認し、余裕を持って動画を完成させましょう。
提出期限を過ぎてしまうと、選考対象外となる可能性があります。
提出期限は、企業のウェブサイトや募集要項に記載されていることが多いので、必ず確認するようにしましょう。
もし、提出期限に間に合いそうにない場合は、企業に問い合わせて、提出期限の延長が可能かどうかを確認してみるのも一つの方法です。
提出前の最終チェック
自己PR動画を提出する前に、必ず最終チェックを行いましょう。
動画の内容に誤りがないか、音声は聞き取りやすいか、画質は問題ないかなど、細部まで確認することが重要です。
提出前に、友人や家族に見てもらい、客観的な意見を聞くのも良いでしょう。
また、提出方法についても、再度確認しておきましょう。
提出方法を間違えると、動画が正しく提出されない可能性があります。
最終チェックを怠ると、思わぬミスであなたの魅力が伝わらない可能性があります。
提出前にしっかりと確認し、万全の状態で提出するようにしましょう。
❌ 自己PR動画のNG例
自己PR動画を作成する上で、避けるべきNG例を把握しておくことは非常に重要です。
これらのNG例を理解し、対策を講じることで、より効果的な自己PR動画を作成し、採用担当者に好印象を与えることができます。
ここでは、自己PR動画でやってはいけない3つのNG例とその対策について解説します。
自己中心的な内容
自己PR動画で最も避けたいのは、自己中心的な内容です。
自己PRは、あなたの能力や強みをアピールする場ですが、あくまでも企業への貢献を示すことが重要です。
自分のことばかり話したり、自慢話に終始したりする内容は、採用担当者に悪い印象を与えかねません。
企業の求める人物像を理解し、あなたの強みがどのように企業に貢献できるのかを具体的に示すことが大切です。
💡 対策:
- 企業の求める人物像を理解し、あなたの強みを企業への貢献と結びつける
- 具体的なエピソードを通して、あなたの強みがどのように活かせるのかを示す
- 自己中心的な表現を避け、謙虚な姿勢で話す
話が分かりにくい
話が分かりにくい自己PR動画も、採用担当者に悪い印象を与えてしまいます。
話が長すぎたり、論点が不明確だったりすると、あなたの伝えたいことが相手に伝わりにくくなってしまいます。
自己PR動画は、限られた時間の中で、あなたの魅力を効果的に伝える必要があります。
話す内容を整理し、簡潔かつ分かりやすく伝えることを心がけましょう。
💡 対策:
- 話す内容を事前に整理し、構成を練る
- 簡潔な言葉で、要点を絞って話す
- 話すスピードやトーンに気をつけ、聞き取りやすいように話す
- 専門用語は避け、分かりやすい言葉を使う
暗い表情
暗い表情で話すことも、自己PR動画では避けたいNG例です。
表情が暗いと、あなたの熱意や人柄が伝わりにくくなってしまいます。
自己PR動画では、明るく活き活きとした表情で話すことが重要です。
笑顔を意識し、自信を持って話すことで、あなたの魅力が最大限に伝わるでしょう。
💡 対策:
- 笑顔を意識して話す
- ハキハキとした口調で話す
- 目線をカメラに向ける
- 姿勢を正し、自信を持って話す
✨ 好印象を与える自己PR動画のポイント
自己PR動画で好印象を与えるためには、いくつかの重要なポイントがあります。
あなたの熱意や人柄を効果的に伝えるために、これらのポイントを意識して動画を作成しましょう。
明るい表情と笑顔
自己PR動画では、明るい表情と笑顔が非常に重要です。
あなたの第一印象を大きく左右し、相手に好感を与えることができます。
笑顔は、あなたの親しみやすさや、前向きな姿勢を表現する効果的な手段です。
自信を持って話すことにもつながり、あなたの熱意がより伝わりやすくなります。
🌟 笑顔のポイント:
- 口角を上げ、自然な笑顔を作る
- 目を見開いて、笑顔の印象を強める
- 話す内容に合わせて、笑顔の度合いを調整する
ハキハキとした話し方
ハキハキとした話し方は、あなたの話を聞きやすくし、自信と熱意を伝えるために不可欠です。
自信のない話し方や、もごもごとした話し方では、あなたの魅力が十分に伝わりません。
話す速度や声のトーンにも注意し、相手に聞き取りやすいように心がけましょう。
🎵 ハキハキとした話し方のポイント:
- 早口になりすぎないように、意識してゆっくりと話す
- 言葉をはっきりと発音する
- 適度な抑揚をつけ、聞き手に飽きさせないようにする
- 話す内容に合わせて、声のトーンを調整する
🔥 熱意と誠意を伝える
自己PR動画では、あなたの熱意と誠意を伝えることが最も重要です。
あなたの仕事に対する情熱や、企業への貢献意欲をアピールすることで、採用担当者に強い印象を与えることができます。
具体的にどのような貢献ができるのかを説明し、あなたの入社意欲を伝えましょう。
💝 熱意と誠意を伝えるポイント:
- 企業の理念やビジョンを理解し、共感する姿勢を示す
- あなたの経験やスキルが、どのように企業に貢献できるのかを具体的に説明する
- 入社後の目標や、キャリアプランを明確にする
- 誠実な態度で、真摯に話す
🚀 自己PR動画の差別化戦略
独自のエピソードを語る
自己PR動画で他の応募者と差別化を図るためには、あなた自身の経験に基づいた独自のエピソードを語ることが重要です。
多くの人が同じような強みをアピールする中で、あなただけの特別な経験は、採用担当者の記憶に残りやすくなります。
単なる成功体験だけでなく、失敗から学んだことや、困難を乗り越えた経験なども、あなたの人間性や成長力を伝える上で有効です。
💡 エピソードを選ぶポイント:
- 企業の求める人物像に合致する経験を選ぶ
- あなたの強みを具体的に裏付けるエピソードを選ぶ
- 他の人にはない、あなただけの経験を選ぶ
視覚的な工夫
自己PR動画では、視覚的な工夫も差別化を図る上で有効な手段です。
動画の構成や演出に工夫を凝らすことで、あなたの個性を表現し、採用担当者の注意を引くことができます。
例えば、自己紹介の際に、あなたの趣味や特技に関連する映像を挿入したり、あなたの強みを視覚的に表現するアニメーションを取り入れたりすることも効果的です。
ただし、過度な演出は逆効果になる可能性もあるため、企業の社風や、動画の目的に合わせて適切な演出を心がけましょう。
🎬 視覚的な工夫の例:
- テロップや字幕を活用する
- BGMや効果音で動画を盛り上げる
- 写真やイラストを挿入する
- 動画編集ソフトで、クリエイティブな表現を加える
自分らしさを表現する
自己PR動画で最も重要なのは、あなた自身を表現することです。
飾らない、ありのままのあなたを伝えることで、採用担当者はあなたの人間性や、企業との相性を見極めることができます。
あなたの個性や価値観を積極的にアピールし、他の応募者にはない、あなただけの魅力を伝えましょう。
自己PR動画を通して、あなたがどのような人物なのか、どのような価値観を持っているのかを伝えることで、採用担当者はあなたへの理解を深め、選考を有利に進めることができるでしょう。
💫 自分らしさを表現するためのヒント:
- あなたの言葉で話す
- あなたの好きなものを紹介する
- あなたの考え方や価値観を伝える
- あなたの熱意や情熱を伝える
📝 まとめ
この記事では、就職・転職活動で重要性を増している自己PR動画について、その作り方を詳しく解説しました。
自己PR動画は、あなたの個性や強みを効果的に伝え、採用担当者に強い印象を与えるための強力なツールです。
自己PR動画の構成要素、効果的な構成例、シナリオ作成方法、撮影方法、練習方法、提出方法と注意点、そして好印象を与えるためのポイントなど、内定獲得、転職成功を掴むために必要な情報を網羅しています。
今回ご紹介した内容を参考に、あなただけの魅力が伝わる自己PR動画を作成し、就職・転職活動を成功させてください。
動画選考でお悩みの方へ
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